上林下水源位于大明山脚下，因高森林覆盖率和溪流峡谷地貌，夏季平均气温约25℃，负氧离子浓度极高。峡谷全长约两公里，水质清澈见底呈现蓝绿色，峡谷内树木茂密形成天然遮阳，光影斑驳，适合溯溪戏水。在这里可以品尝柴火土鸡、小鱼虾等农家美味。

一脚踩进水里，瞬间降温10℃。寻一处平缓的浅滩，把西瓜、汽水浸在冰凉的溪水里，大人打水仗，小孩捞小鱼——没有景区的人挤人，只有蝉鸣、树影和哗啦啦的水声。

拍照Tips：穿上凉鞋或溯溪鞋，以绿树掩映的瀑布、石桥为背景，随手一拍都是清凉感十足的森系大片。

闯入“地心”，奇幻拿捏

武鸣的伊岭岩是典型的喀斯特溶洞，洞内常年保持20℃左右，走进洞口那一刻，凉气扑面而来，比空调还舒服。千姿百态的钟乳石在灯光下幻化成各种形状，配上关于民族的文化解说，既凉快又长知识。

而马山的金伦洞又被称为 “世界十大名洞”之一，穿行在溶洞里，看光影倒映在水面上，有种闯入地心世界的奇幻感。洞内常年18℃，凉到需要披一件薄外套，绝对是夏日避暑的终极操作。

拍照Tips：利用洞内彩光照亮的钟乳石做背景，拍剪影照氛围感直接拉满。

峡谷漫步，野趣拿捏

马山水锦顺庄是个被低估的山野宝藏，峡谷里溪流潺潺，瀑布从高处跌落，水雾扑面而来，走在栈道上呼吸都是湿润清凉的。峡谷里溪流潺潺，看阳光透过树叶洒在水面上，满眼都是治愈的绿。

胆子大的可以挑战7D碎裂玻璃桥，脚下是百米深谷，步步惊心。不玩心跳的，就在峡谷里慢慢走、慢慢拍。

市区周边，松弛感拉满

不想跑太远？南宁市区及近郊也有不少清凉好去处。

在南宁市人民公园望仙坡一带，林木蓊郁，光影穿林，宛如藏在市井之中的林中 “仙境” 。成片香樟林跃入眼帘，层层叠叠的绿叶交织成浓密穹顶，将燥热隔绝在外。

想要逃离城市热浪，钻进山林里出一身酣畅淋漓的汗？广西高峰森林公园安排上了！

驱车半小时，钻进这片森林覆盖率超过90%的万亩林海，体感瞬间切换。在林间栈道上徒步，满肺都是清新气息；登上高峰阁远眺，万亩林海尽收眼底，苍山如画。

徒步路线串联松林、红锥林、生命河谷与高峰阁，全程约2-3小时，既有登高的挑战，又有自然的馈赠。一路走一路学，认识大自然的中药宝库。途中还能偶遇松鼠群穿梭林间，鸟鸣与孩子的惊呼声交织成夏日的交响乐。

夏日出行小贴士